Brilon-Totallokal: Achtsamkeitswanderung und Yoga ergänzen sich optimal!

brilon-totallokal: Im Mai und Juni dieses Jahres bot der Kneippverein Brilon eV erstmalig eine Kombination aus einer leichten Achtsamkeitswanderung mit Yogaübungen an. Hierzu eigneten sich der landschaftstherapeutische Weg mit dem Schanzentisch der ehemaligen Skisprungschanze und auch der Waldfeenpfad mit der großen Versammlungsfläche am Ende des Weges ganz besonders.

Begleitet wurden alle Touren von Yogalehrerin Birgit Vossel und Landschaftscoach Sigrid Bork. Um die Gruppe mit ca. 16 Teilnehmern und Teilnehmerinnen in die Achtsamkeit zu führen wurden zunächst leichte Wahrnehmungsübungen durchgeführt. Ziel ist es dabei, die Gruppe in die Natur und die entsprechende Landschaft völlig eintauchen zu lassen und den Alltag und Stress zu vergessen. Und diese Achtsamkeit wird dann übergeleitet in eine ca. 20 Minuten dauernde Yogaeinheit in freier Natur. Besonders eindrucksvoll war dabei der Ausblick vom Schanzentisch, der zusätzlich für Entspannung sorgte.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren von der Konzeption dieses Angebotes begeistert. Weitere Angebote dieser Art werden folgen.

Quellet: Sigrid Bork