Brilon-Totallokal: Der Kneipp-Verein Brilon e.V. erweitert sein Kinder- und Jugendprogramm um einen Selbstverteidigungskurs für Teens (12-15 Jahre).

brilon-totallokal: Beim Training lernen die Jugendlichen auf spielerische Weise Techniken aus dem Selbstverteidigungssystem „Viking Do“ (basierend auf dem Verteidigungssystem Kung Fu), um sich ihren Fähigkeiten entsprechend zur Wehr zu setzen. Mit verschiedenen Trainingsmethoden wird das Körperbewusstsein gestärkt und die Persönlichkeitsentwicklung gefördert. Gleichzeitig lernen die Teenager mit ihren Mitmenschen (Trainingspartnern) respektvoll umzugehen und bauen Selbstbewusstsein auf. Taktisches Verhalten wird vermittelt, so dass sie in der Lage sind, in Gefahrensituationen klare Entscheidungen zu treffen und sich selbstsicher zu behaupten.

Was lernen die Teenager im Training?

• Techniken zur defensiven Selbstverteidigung
• Verhalten in Notwehrsituationen
• Körperliche und verbale Selbstverteidigung
• Schulung des Erkennens von potenziellen Gefahren
• Partnerübungen – Disziplin und Respekt dem Trainingspartner gegenüber
• Balance-Übungen, Dehnübungen
• Meditation und Entspannung als Ausgleichsübungen

Was kann ich erwarten?

• Charakterstärkung, Umgang mit der eigenen Angst
• Konzentration
• Vermittlung von Werten und Normen
• Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstbehauptung
• Prävention von Ärger mit gleichaltrigen Jugendlichen

Der Unterricht findet in entspannter Atmosphäre statt, in der soziales Verhalten in der Gruppe und Fairness im Vordergrund stehen. Körperbewusstseinsübungen wie Balance-, Dehnübungen oder Übungen mit verbundenen Augen, sowie Meditation sind ein wesentlicher Bestandteil der Trainingseinheiten.

Das Hauptziel des Trainings ist das Erreichen eines starken Charakters und eines ausgeprägten Selbstbewusstseins, denn diese Eigenschaften sind ein sicherer Schutz vor alltäglichen Gefahren, wie z.B. Gewalt in der Schule, Mobbing oder sexuelle Belästigung

Die Kurse werden von Sabrina Scelsi und Andy Hüttmann geleitet, die auf folgende Grundwerte für das Training Wert legen: Respekt, Disziplin, Aufmerksamkeit, Kontrolle und Mut. „Durch unseren werteorientierten Unterricht lernen die Jugendlichen sich positiv vor einer Gruppe darzustellen, Konflikte im Voraus zu erkennen und zu vermeiden, sowie „STOP“ und „NEIN“ zu sagen“, sind sich die beiden Übungsleiter einig.

Für weitere Informationen steht Andy Hüttemann unter der Telefon-Nr. 0157-71423111 zur Verfügung.

Die Kurse starten nach den Sommer-Ferien am 7.9.2017 und laufen über 10 Einheiten (je 75 Minuten), 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr Treffpunkt: Hotel am Kurpark, weitere Informationen und Anmeldung bei Sandra Dietrich-Siebert Tel. 02961-966100, gerne auch per eMail: [email protected]

Quelle:  Sandra Dietrich-Siebert