Vortrag im Café Impuls: Stress, Schlafstörungen und Burnout

Brilon-Totallokal: „Vortrag am 8.12.2018“ Was uns belastet und wie wir damit umgehen können…

brilon-totallokal: Die Klage über zu viel Stress ist Bestandteil unserer Umgangssprache geworden. Wir machen sogar Stresstests bei Finanzinstituten. Schnell resümieren wir „das war zu viel Stress“, wenn jemand erkrankt oder den Erwartungen nicht entspricht. Was steckt aber wirklich dahinter? Welche Belastungen setzen uns unter Stress und verursachen beispielweise Schlafstörungen und führen schlimmstenfalls zu Depressionen und Burnout?

Diese Frage greift Nadine Gebauer in ihrem Vortrag auf und informiert z.B. darüber, wie man sich in einer depressiven Phase selber helfen oder Nahestehenden Hilfe leisten kann. Neben dem theoretischen Input wird  auch die praktische Methodik der progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson vorgestellt.

Die Veranstaltung findet am Montag, 18.12.2018, um 18 Uhr im Seniorenzentrum St. Engelbert (Raum Stadtblick), Hohlweg 8, statt. Der Vortrag ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Quelle: Sandra Wamers, Caritas Brilon

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