Meditative Achtsamkeit: Schnupper-Workshop bei der VHS Olsberg

 

Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt vollkommen präsent zu sein.

 

brilon-totallokal: In der achtsamen Meditation braucht man nichts zu leisten, nach nichts zu streben, sondern es gilt den Geist zu erforschen und das Herz zu öffnen, einfach das Sein erleben. Achtsamkeit steigert das Wohlbefinden und die Gesundheit, stellt den Kontakt zwischen Körper, Geist und Seele her, hilft das Leben bewusster und intensiver wahrzunehmen und, ohne zu bewerten, das Hier und Jetzt zu akzeptieren.

 

In diesem VHS-Workshop lernen die Teilnehmenden, Achtsamkeit zu  vertiefen und in den Alltag zu integrieren. Sie erleben geführte achtsame Meditationen sowie Konzentrations-, Entspannungs- und Atemübungen, welche helfen können, die Stresstoleranz und Emotionsregulation zu verbessern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Der Workshop findet am Samstag, den 28. März, von 10:00 bis 12:15 Uhr im AquaOlsberg statt. Anmeldungen sind telefonisch unter 02962-3080 sowie online unter www.vhs-bmo.de möglich.

 

Quelle: Friederike Gretsch – Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg

 

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