Der Online-Workshop am Freitag, 5. Februar, hat „Entspannen mit Yoga und Meditation“ als Thema.
brilon-totallokal: Wohltuende Entspannungsübungen und Meditation, Pranayama (Atemübungen) und sanfte Asana-Sequenzen (Körperübungen) sorgen für mehr Gelassenheit, Freude und Energie. Der Kurs findet von 18.30 bis 21.30 Uhr online statt und ist für Yoga-Neulinge und Geübte gleichermaßen geeignet.
Am Freitag, 12. Februar, findet von 18.30 bis 20.45 Uhr ebenfalls online der Workshop „Faszien-Yoga“ statt. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht erforderlich. Im herkömmlichen Training spricht man allgemein von einem Anspannen der Muskulatur, im Faszientraining hingegen von einem Aufspannen der Muskeln. Das macht einen Unterschied, denn es bringt Länge und Weite.
Beide Workshops finden online über Zoom statt. Bei technischen Fragen unterstützt das Team der VHS BMO gern.
Weitere Informationen und Anmeldung in den Geschäftsstellen der VHS BMO (Brilon: 02961 6416, Marsberg: 02992 1280, Olsberg: 02962 3080) oder im Internet unter www.vhs-bmo.de.
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Quelle: VHS Brilon-Marsberg-Olsberg
