Das Ashtanga-Yoga bietet Übungssequenzen, die Rückenschmerzen oder Problemen mit Verspannungen und Blockaden vorbeugen oder Abhilfe schaffen können.

brilon-totallokal: In diesem Online-Workshop am Samstag, 6. März, bekommen die Teilnehmenden eine kleine theoretische Einführung und beginnen dann mit Übungssequenzen speziell für den Rücken.

Lockern, Dehnen und Kräftigen steht von 9.30 bis 12.30 Uhr im Fokus und die Teilnehmenden lernen das Ashtanga-Yoga durch die Basis-Sequenz kennen.

Der Workshop ist für Yogainteressierte und Anfänger geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS Brilon (Telefon: 02961 6416, E-Mail: [email protected]) oder im Internet unter www.vhs-bmo.de.

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Quelle: VHS Brilon-Marsberg-Olsberg