Ganzkörperworkout: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
Bei diesem schweißtreibenden Ganzkörperworkout werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einem Kurs vereint. Der Kurs beginnt mit einem koordinativen und Herz-/Kreislauf anregendem Warm-up.
Es folgt ein Kräftigungsteil, beendet wird der Kurs mit Dehnungen oder einer mentalen Endentspannung. Die Übungen werden mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes oder mittels Kleingeräten ausgeführt und unter physiotherapeutischen Gesichtspunkten umgesetzt.
Der Kurs beginnt am Montag, 11. September, und findet an zwölf Abenden von 17 bis 18 Uhr in Brilon statt. Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS in Brilon (Telefon: 02961 6416, E-Mail: [email protected]) sowie online unter www.vhs-bmo.de.
_________________________________
Quelle: Astrid Stute, VHS Brilon-Marsberg-Olsberg
Fotocredit: Karolina Grabowska bei Pexels
Brilon · Kreuziger Mauer 31 · Tel. 02961 6416 · Fax 02961 5145334431
Marsberg · Hauptstraße 49 · Tel. 02992 1280 · Fax 02992 204459939
Olsberg · Hauptstraße. 73a · Tel. 02962 3080 · Fax 02962 6986
