Kleine Auszeit am Abend
In diesem Kurs erlernen und üben die Teilnehmenden gemeinsam Entspannungsübungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung.
Achtsamkeitsübungen, Geführte Meditationen, Atemübungen und Fantasiereisen runden das Kursangebot ab.
Die Auswahl der Übungen ist vielseitig: Jeder kann nach seinem persönlichen Geschmack und nach seinen Vorlieben etwas finden. Der Kurs beginnt am Montag, 15. April, und findet an fünf Abenden von 17.45 bis 19.15 Uhr im VHS-Haus in Brilon statt. Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Alle Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS in Brilon unter 02961 6416 oder online unter www.vhs-bmo.de.
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Quelle: Astrid Stute, VHS Brilon-Marsberg-Olsberg
Fotocredit: Karolina Grabowska über Pexels/ VHS Brilon
Brilon · Kreuziger Mauer 31 · Tel. 02961 6416 · Fax 02961 5145334431
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