Schwimmen ab 5 Jahren – Aufbau- und Trainingskurse „Bronze“
brilon-totallokal: Ziel der Kurse ist es, Wassersicherheit zu gewinnen und weitere Schwimmtechniken zu erlernen und zu festigen. Voraussetzung für die Teilnahme ist das Seepferdchen-Abzeichen.
Die Schwimmkurse starten am Samstag, den 21.09.2019, um 12:00 Uhr und um 13:00 Uhr. Weitere Informationen bekommen Sie bei der Briloner Geschäftsstelle der VHS unter 02961 6416 oder im Internet unter www.vhs-bmo.de.
Malerei – Kurs für Anfänger und Geübte
Mit Ihrer Kreativität, unterstützt durch individuelle Hilfe und Anregung des erfahrenen Dozenten und Künstlers, werden Sie schnell Erfolge haben bei der malerischen Umsetzung Ihrer Ideen und Vorstellungen.
Sie entscheiden, ob Sie mit Aquarell-, Öl-, Acryl- oder Pastell-Farben arbeiten möchten. Der Kurs startet am Freitag, den 20.09.2019, um 9:30 Uhr.
Weitere Informationen bekommen Sie bei der Briloner Geschäftsstelle der VHS unter 02961 6416 oder im Internet unter www.vhs-bmo.de.
Step Mix und BBP
In diesem Kurs wechseln sich kleine, einfache Choreografien auf dem Step mit abwechslungsreichen Bodyfitness-Übungen und einem Bauch-Beine-Po-Training ab.
Ein Ganzkörpertraining für die Problemzonen, Rücken und Oberkörper, das alle Muskeln beansprucht und die Fettverbrennung ankurbelt. Der Kurs startet am Mittwoch, den 25.09.2019, um 18:45 Uhr.
Weitere Informationen bekommen Sie bei der Briloner Geschäftsstelle der VHS unter 02961 6416 oder im Internet unter www.vhs-bmo.de.
Sprachkurse für Anfänger und für den Urlaub
Mit Englischkenntnissen kommen Sie überall auf der Welt weiter. Englisch von Anfang an startet am Donnerstag, den 19.09.2019, um 09:00 Uhr.
Einen ersten Einblick in die polnische Sprache und Kultur bekommen Sie beim Kurs für Anfänger ab Donnerstag, den 19.09.2019, um 18:00 Uhr
Haben Sie schon öfter mit dem Gedanken gespielt, einmal Russisch zu lernen? Hier ist ein Kurs zum Ausprobieren: Montag, 23.09.2019, ab 18:30 Uhr.
Kroatisch für Reise und Urlaub: Ab Dienstag, den 24.09.2019, 18:30 Uhr, lernen Sie, sich in Alltagssituationen, wie z. B. in Hotel oder Gaststätten, verständigen zu können oder Beschilderungen zu lesen.
Weitere Informationen zu den Kursen bekommen Sie in der Briloner Geschäftsstelle unter 02961 6416.
Rückenfit in Olsberg-Elpeb
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Die Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und die Kosten können bei der Krankenkasse eingereicht werden. Start ist am Dienstag, den 17.09.2019, um 19:00 Uhr und um 20:00 Uhr in Olsberg-Elpe.
Weitere Informationen bekommen Sie bei der Olsberger Geschäftsstelle der VHS unter 02962 3080 oder im Internet unter www.vhs-bmo.de.
Outdoor-Yoga meets Kneipp
Schenken Sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag, entdecken und spüren Sie die Heilkraft des Waldes und des Wassers! Schulen Sie an diesem Nachmittag Ihr Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung.
Kräftigen Sie Ihre Muskeln und Gelenke im Rahmen dieser kleinen Wanderung, die auf einer Länge von ca. 6 km „Outdoor-Yoga“-Einheiten und Kaltwasseranwendungen nach Kneipp zu einem gesundheitsfördernden und entspannenden Wohlfühlmix vereint.
Der Kurs findet am Samstag, den 21.09.2019, von 13:00 bis 16:30 Uhr statt. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.vhs-bmo.de oder in der Olsberger Geschäftsstelle unter 02962 3080.
Quelle: Astrid Stute, VHS Brilon-Marsberg-Olsberg
