Online-Workshop: Stressbewältigung durch Bewegung und Sport

 

Im Rahmen des Landesprogramms „Bewegt GESUND bleiben in NRW!“ bietet der KreisSportBund HSK am Mittwoch, den 04.11.2020 von 18.30 bis 20.30 Uhr einen Online-Workshop zum Thema Stressbewältigung durch Bewegung und Sport an.

 

brilon-totallokal: Gemeinsam möchten wir uns Möglichkeiten der Bewältigung des häufig vorherrschenden Alltagsstresses widmen. Unter anderem wollen wir die Beantwortung folgender Fragen erarbeiten: Wie entsteht Stress und wofür ist er gut? Wie können wir durch Bewegung und Sport eine Stressreduktion erreichen? Welche Rolle spielen Sportvereine und Übungsleiter dabei? Wie gelingt eine Stressbewältigung ohne großen zusätzlichen Aufwand? Das Ziel ist es verschiedene Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und Möglichkeiten zu finden diese in den Bewegungsalltag privat oder auch im Sportverein einzubinden. Neben der theoretischen Erarbeitung möchten wir auch gemeinsam in die Praxis gehen und verschiedene Strategien ausprobieren. Die Teilnahme ist kostenlos. Voraussetzung ist lediglich ein funktionierende Internetzugang mit dem Smartphone oder Laptop/Computer.

 

Anmeldung und weitere Informationen bei Franziska Geise unter 02904-9763254 oder [email protected]

 

Quelle: KreisSportBund Hochsauerlandkreis

 

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