Kurs Tipp: Ganzkörperworkout im Sommer
Bei diesem schweißtreibenden Ganzkörperworkout werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einem Kurs vereint. Die Stunden beginnen mit einem Warm-up in Form von Life-Kinetik-Elementen, Tabata oder als kleines Zirkeltraining.
Die Übungen zur Kräftigung werden mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes oder mittels Kleingeräten ausgeführt. Der Kurs endet mit Dehnungen oder einer mentalen Endentspannung. Dieser Sommerkurs beginnt am Montag, 8. Juli 2024, und findet an vier Abenden von 17 bis 18.15 Uhr in Brilon statt.
Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS in Brilon unter 02961 6416 sowie online unter www.vhs-bmo.de.
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Quelle: Astrid Stute, VHS Brilon-Marsberg-Olsberg
Fotocredit: Andrea Piacquadio über Pexels/ VHS Brilon
Brilon · Kreuziger Mauer 31 · Tel. 02961 6416 · Fax 02961 5145334431
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